Stage "Lâcher Prise"

Pour s'offrir de la détente en douceur, au service de la qualité de connexion à soi et à l'autre

Samedi 3 juin 2023

Plazac

Lâcher prise... Tout un programme !

Nous sommes souvent conscients de l'importance de lâcher prise, afin de nous ouvrir à la détente et nous rendre disponible aux beautés de la vie.

Et pourtant, nous ne savons pas toujours "quoi lâcher" "où lâcher" "comment lâcher"

Par nos approches complémentaires, nous irons à l'écoute du corps et des possibilités d'ouverture qui s'y trouvent déjà.

Au service de la qualité de connexion à nous-même et aux autres !

Pour qui ?

Adultes hommes et femmes, jeunes et seniors

Toutes conditions physiques bienvenues, avec ou sans expérience de la danse et du yoga

Seul pré-requis : avoir envie de vivre une exploration corporelle et un moment authentique de partage

Qui sommes-nous ?

Nina Dupré

Nina Dupré : Je suis émerveillée par la sagesse du corps et la joie que peuvent libérer en moi la musique, le mouvement dansé et la rencontre humaine. Je partage cet enthousiasme en tant que facilitatrice et formatrice de Biodanza ("mouvement de vie") depuis 2015

Delphine Huguet

Delphine Huguet : Passionnée de yoga depuis 20 ans, je me suis formé en hatha et yin yoga pour approfondir ma recherche sur le corps et ses infinies et merveilleuses possibilités.

Je me réjouis d'aider chacun à redécouvrir et accueillir son corps avec une approche douce et bienveillante.

Nous conjuguons nos approches pour favoriser l'émergence de la détente du corps et du plaisir d'être ensemble

Des approches complémentaires

La Biodanza

La Biodanza® est une pratique corporelle de groupe créée par un anthropologue sud-américain.

A travers une pédagogie progressive et structurée, elle permet notamment de réguler la vitalité, stimuler la joie de vivre et développer l'intelligence affective.

Une séance propose des mouvements accessibles à tous, sur des musiques variées et sélectionnées avec soin.

Une pratique régulière permet d'inviter plus de liberté, de joie de vivre et d'épanouissement dans notre quotidien et nos relations.

Le Yin yoga

Le Yin Yoga est un yoga doux mais profond qui utilise les postures traditionnels du yoga avec une approche différente: la recherche d'un lâcher prise profond et total dans tout l'être.

Pour cela les postures sont tenues en statique plusieurs minutes afin d'aller mobiliser les tissus profonds du corps, les fascias et une part importante est consacrée à la méditation, la respiration et la relaxation.

C'est une pratique accessible à tous qui permet au corps de gagner en mobilité, souplesse et à l'esprit en sérénité.